Tutun bilinməyən zərərləri - Kimlər bu meyvəni yeməməlidir?

Tut meyvəsi Azərbaycanda ən çox sevilən yay meyvələrindən biridir. Tərkibində C vitamini, dəmir, kalium, lif və antioksidantlar olduğu üçün sağlamlıq üçün bir çox faydalar təmin edir.

Lakin hər bir qida məhsulu kimi, tutun da bəzi insanlar üçün müəyyən mənfi təsirləri ola bilər.

Buna görə də onun istifadəsində fərdi xüsusiyyətlər nəzərə alınmalıdır.
DuzXeber.az bildirir ki:

Allergiyası olanlar

Bəzi insanlarda tut meyvəsinə qarşı allergik reaksiya yarana bilər. Belə hallarda meyvə qəbulundan sonra dəridə qızartı, qaşınma, səpki və ya nəfəs almaqda çətinlik müşahidə oluna bilər.

Nümunə: 25 yaşlı bir şəxs ilk dəfə çox miqdarda qara tut yedikdən sonra dərisində qaşınma və qızartı hiss edib. Həkim müayinəsi nəticəsində bunun tut allergiyası ilə əlaqəli olduğu müəyyən edilib.

Diabet xəstələri

Tut meyvəsi qan şəkərinin səviyyəsinə təsir göstərə bilər. Bu səbəbdən şəkərsalıcı dərman qəbul edən diabet xəstələri tutu həddindən artıq miqdarda yeməməli və həkim məsləhətinə əməl etməlidirlər.

Nümunə: Diabetdən əziyyət çəkən bir şəxs gün ərzində böyük miqdarda tut qəbul etdikdən sonra halsızlıq və başgicəllənmə hiss edib. Müayinə zamanı qan şəkərinin normadan aşağı düşdüyü aşkarlanıb.

Həzm sistemi həssas olanlar

Tut liflə zəngin meyvədir. Həddindən artıq qəbul edildikdə bəzi insanlarda köp, qarın ağrısı və ishal yarada bilər.

Nümunə: Bir uşaq qısa müddətdə çoxlu tut yedikdən sonra qarın ağrısından və həzm pozğunluğundan şikayət edib. Meyvənin miqdarı azaldıldıqdan sonra problem aradan qalxıb.

Yetişməmiş tutun təsirləri

Tam yetişməmiş tut meyvələri mədə narahatlığı yarada bilər. Buna görə meyvənin tam yetişmiş halda istehlak olunması tövsiyə edilir.

Beləliklə tut meyvəsi faydalı qida məhsulu olsa da, onun həddindən artıq istifadəsi və ya müəyyən sağlamlıq problemləri olan şəxslər tərəfindən nəzarətsiz qəbulu bəzi mənfi nəticələrə səbəb ola bilər.

Allergiyası olanlar, diabet xəstələri və həzm sistemi həssas olan şəxslər tutu ehtiyatla istifadə etməlidirlər. Sağlam insanlar üçün isə orta miqdarda tut qəbulu adətən təhlükəsiz və faydalıdır./olke.az